【减负 jiǎn fù】

指减轻负担，原多用于教育领域（如减少学生课业压力），现广泛引申为在工作、生活、心理等方面降低压力或任务量。
(to) reduce burden; lighten load (e.g., schoolwork, workload, mental stress)

近义词：减压（jiǎn yā），松绑（sōng bǎng），卸担（xiè dàn），轻装（qīng zhuāng）

常用短语 / 短句 / 流行语 / 口头禅

• 为孩子减负（wèi háizi jiǎn fù）：reduce academic pressure on children
• 给生活做减法（gěi shēnghuó zuò jiǎnfǎ）：simplify life by cutting unnecessary burdens
• 别卷了，快减负！（bié juǎn le, kuài jiǎn fù!）：Stop overworking—lighten your load!
• 减负不减质（jiǎn fù bù jiǎn zhì）：Reduce burden without compromising quality
• 心理减负（xīnlǐ jiǎn fù）：mental stress relief

例句

1 教育部推行“双减”政策后，许多小学生终于能按时完成作业，实现真正减负。

Jiàoyùbù tuīxíng “shuāng jiǎn” zhèngcè hòu, xǔduō xiǎoxuéshēng zhōngyú néng ànshí wánchéng zuòyè, shíxiàn zhēnzhèng jiǎn fù。

After the Ministry of Education implemented the "double reduction" policy, many elementary students can finally finish homework on time and truly lighten their academic load.

2 公司引入弹性工作制，帮助员工减负，提升幸福感和效率。

Gōngsī yǐnrù tánxìng gōngzuò zhì, bāngzhù yuángōng jiǎn fù, tishēng xìngfú gǎn hé xiàolǜ。

The company introduced flexible working hours to help employees reduce stress and boost both happiness and productivity.