【搭子 dā zi】 指临时结伴完成某项具体活动的伙伴，关系轻量、目标明确、不涉深度情感或长期承诺。最初用于饭局（“饭搭子”），现已扩展至旅行、健身、看展、演唱会等多种场景。 (activity) buddy; partner for a specific shared task or outing (e.g., lunch, travel, gym); casual co...
脆皮打工人 cuì pí dǎ gōng rén 原指网络流行语，形容当代职场人看似正常工作，实则身体和心理都十分脆弱，容易因加班、压力等因素出现健康问题或情绪崩溃；引申义为在高压环境下，身心俱疲、抗风险能力弱的职场群体。 crispy office worker (internet phrase: office workers who look norm...
戒断反应 jiè duàn fǎn yìng 原指医学上停止使用某种成瘾物质（如药物、酒精）后，身体或心理出现的不适症状；引申义为长期依赖某件事物、习惯或人后，突然脱离时产生的心理落差、焦虑或不适应状态。 withdrawal reaction (medical: physical or mental discomfort after stopping a...
情绪价值 qíng xù jià zhí 原指能为他人带来正面情绪体验、满足情感需求的价值；引申义为在人际关系、商业服务、内容创作等场景中，通过情绪共鸣、安慰、愉悦等带来的附加价值，是核心价值之外的重要竞争力。 emotional value (literally); the positive emotional experience or...
误闯天家 wù chuǎng tiān jiā 原指古典文学或神话中，无意中闯入天帝、帝王的居所；引申义为意外进入某个高端、神秘或本不属于自己的领域 / 圈层，常带有惊喜、忐忑或新奇的意味。 accidentally enter the heavenly palace (literally); accidentally step into a high-end, mysterious...
助我破鼎 zhù wǒ pò dǐng 原指助力自己打破象征重权与困境的鼎器，喻指突破当前的重大困境、瓶颈或关键阻碍；引申义为获得外力支持，实现关键突破或逆袭。 help me break the cauldron (literally); help me break through a major difficulty or bottleneck (figurativ...
敬自己一杯 jìng zì jǐ yì bēi 本义是举起酒杯向自己致意；引申义为在人生的某个节点（如完成目标、度过难关、迎来新开始），对自己的付出、坚持或成长表示肯定与鼓励。 literally, to raise a glass to oneself; extended meaning: to affirm and encourage o...
【减负 jiǎn fù】 指减轻负担，原多用于教育领域（如减少学生课业压力），现广泛引申为在工作、生活、心理等方面降低压力或任务量。(to) reduce burden; lighten load (e.g., schoolwork, workload, mental stress) 近义词：减压（jiǎn yā），松绑（sōng bǎng），卸担（xiè d&agra...
【鸡娃】jī wá 指家长过度督促孩子学习、参加各种补习班和竞赛，以期在学业或才艺上“赢在起跑线”。引申义常带有焦虑、内卷、教育军备竞赛等社会现象的批评意味。 (parenting) "chicken" your child — push them intensely to study or excel, often due to parental...
【反内卷】fǎn nèi juǎn 指反对盲目竞争、过度消耗的社会现象，倡导理性选择、注重生活质量的态度；也指个人或群体主动摆脱无意义的恶性竞争，追求可持续的发展方式。 anti-involution (opposing excessive competition); rejecting meaningless rat race; advocating balanced lifest...
